A un moment de notre vie, on décide de prendre une nouvelle résolution sur notre bien-être et notre santé. Pourtant au bout d’un certain temps aller à la salle de sport et adopter une bonne alimentation semble plus difficile à faire qu’à dire surtout sans réel résultat visible. D’où la nécessité d’avoir une application santé. Mais à quoi sert réellement une appli santé ? et comment trouver la meilleure ? 

Qu’est-ce qu’une application santé ? 

Depuis ces dernières années, les applications mobiles sur la santé ont connu un réel bouleversement avec la révolution digitale, on peu dire que c’est un véritable innovations médicales. Pour définir une appli santé, il s’agit d’un programme qui se télécharge et qui s’utilise sur les smartphones et les tablettes. 

Ces applications sur la santé peuvent être utilisé par tout le monde et mêmes des patients. Elles ont pour objectif d’aider une personne souffrant d’une maladie à mieux la gérer. Elles aident également à avoir une meilleure observation d’un traitement et de faciliter la communication ainsi que la relation entre le médecin et le patient. 

Ces applications santé accompagne aussi pour une remise en forme, à apprendre à cuisiner sainement, réduire les tensions musculaires, le stress et à avoir une meilleure qualité de sommeil. 

Les différentes sortes d’applications santé 

Les applications sur la santé se téléchargent sur Google Play store parfois gratuitement et d’autres sont payante. Google Play store propose des milliers d’applications santé comme : 

  • Celles qui aident toute catégorie de personne à mieux consommer : ces applications inspirent les personnes qui sont en pannent d’inspiration pour adopter de bonnes résolutions question santé. Elles aident également les gens à pouvoir différencier les bons aliments des mauvais.
  • Des applications qui aident à prendre soin de nous : elles sont destinées aux personnes qui souhaitent avoir des innovations sur leur corps. Elles accompagnent les personnes qui souffrent d’insomnie et trouble de sommeil. 
  • Des applications qui accompagnent les personnes souffrant d’addiction
  • Des applications aidant tout le monde à vaincre l’anxiété
  • Des applications qui aident les gens à perdre du poids
  • Des applications qui accompagnent ceux qui veulent se muscler 
  • Des applications qui aident à se relaxer 
  • Des applications de méditation
  • Des applications qui proposent des exercices à faire chez soi pour retrouver la forme
  • Des applications combinant régime alimentaire et exercice pour les maladies chroniques
  • Des applications qui aident à contrôler votre régime alimentaire
  • Des applications pour améliorer la qualité de vie 

Les différentes catégories d’applications santé 

Les applications santé sont catégorisé selon les objectifs de chacun. D’après un récent sondage, les applications santé sont utiles pour beaucoup et ont pu aider plusieurs personnes à atteindre l’état de santé qu’ils souhaitent. 

Parmi ces catégories, on compte : 

  • Les applications de sport et de fitness : ces applications regroupent celles qui accompagnent à pratiquer du fitness et du sport. Elles aident à : 
  1. Montrer les gestes à effectuer
  2. Calculer l’énergie dépenser pendant les séances
  3. Montrer le processus de réalisation des gestes
  4. Surveiller l’activité sportive
  5. Détecter la distance parcourue
  6. Calculer le nombre de calories brûler
  7. Motiver et rendre l’activité physique amusante
  8. Suivre l’activité cardiaque
  9. Créer une routine d’entraînement
  • Les applications alimentaires : elles apprennent chaque personne à adopter dans un temps records un régime alimentaire saine. Elles aident à : 
  1. Détecter les bons aliments pour perdre du poids
  2. Différencier les aliments à consommer pour perdre du gras et avoir du muscle
  3. Motiver pour éviter de grignoter
  4. Adopter de bonnes habitudes alimentaires
  5. Proposer des régimes alimentaires intelligent pour les gros mangeurs
  6. Proposer des recettes saines 
  • Les applications axées sur la médecine : leurs rôles sont d’aider leurs utilisateurs à mener une vie saine et être en bonne santé. Elles aident à : 
  1. Contrôler la fréquence cardiaque 
  2. Contrôler et suivre la pression artérielle
  3. Contrôler et suivre la pression sanguine
  4. Gérer les heures de sommeil
  5. Optimiser la qualité du sommeil
  6. Améliorer les habitudes de sommeil 
  7. Arrêter progressivement le tabac et l’alcool
  8. Lutter contre l’isolement des séniors
  9. Consulter directement un médecin
  10. Consulter directement des spécialistes de la santé
  11. Réguler et tracker les patients diabétiques
  12. Identifier les problèmes de santé

Les 13 meilleures applications santé 2020

Nous avons mis au point une liste d’application santé que nous avons jugé meilleures pour cette année 2020. Voici les 13 meilleures applications pour 2020 : 

  • Nike+Running 
  • Skimble Workout Trainer
  • Endomondo
  • My Diet Coach
  • Green Kitchen
  • RecStyle
  • Cardiograph
  • Runtastic Sleep Better
  • Pression artérielle
  • ime to quit smoke
  • MyCharlotte
  • MonSherpa
  • ParisEnCompagnie

Les applications santé accompagnent leur utilisateur et donnent des statistiques réels avec des graphiques d’évolutions. Elles nous permettent également d’avoir un suivi en temps et en heures, enregistre les progrès. 

La majorité des applications santé sont développé par un réseau composé de professionnel de la santé. Il peut s’agir de médecins généraliste, de chercheurs du CNRS, de psychiatre, de pédiatre et bien d’autres encore. Tout cela pour dire que les applications santé sont fiable et de mieux en mieux encadrées. 

Grâce à cette liste, vous connaissez maintenant les meilleures applications santé pour cette année 2020. 

Sources :

http://www.leparisien.fr/societe/sante/huit-applications-mobiles-pour-prendre-soin-de-soi-23-04-2018-7679208.php

https://www.frandroid.com/android/applications/top-applications

https://www.santepratique.fr/top-10-des-applications-mobile-de-sante-et-de-forme